3 receitas de sucos coloridos

Quer deixar seu cardápio mais colorido e saudável? Essas três receitas de sucos coloridos podem te ajudar na tarefa de viver e se alimentar melhor! Dá o play na nossa lista de músicas para embalar esses preparos e coloque a mão na massa!

1- Suco roxo

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento:1 porção

Introdução

Além de embelezar a mesa, esse suco roxo é funcional e delicioso. A combinação de ingredientes garante fibras, vitaminas e muita refrescância!

Ingredientes

• 1 beterraba pequena;
• Suco de ½ limão;
• 1 maçã pequena;
• 1 cenoura pequena;
• 1 fatia de gengibre;
• ½ copo de suco de uva integral.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Harmonização

Para harmonizar com os sabores dessa receita, nossa dica é preparar um tostex de queijo brie com abacate. Sirva bem quentinho e com o queijo bem derretido!

2- Vitamina laranja

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção

Introdução

Nutritiva e deliciosa, essa receita é perfeita para começar o dia. O suco de laranja serve de base para a vitamina e não deixa a bebida pesada!

Ingredientes

• 500 ml de suco de laranja fresco;
• 1 mamão papaya;
• 1 banana;
• 1/2 cenoura;
• Açúcar ou adoçante a gosto;
• Gelo picado a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes, com exceção do gelo, no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva com o gelo picado.

Harmonização

Tão rápido e fácil de preparar quanto essa vitamina é um sanduíche de fatias de berinjela na frigideira com um fio de azeite e queijo branco, que combina perfeitamente com a bebida!

3 – Suco Detox

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção

Introdução

Funcional, refrescante e delicioso: esse suco detox é uma receita rápida e prática para fazer no dia a dia. Que tal começar sua manhã com essa dose de saúde?

Ingredientes

• 1 colher (chá) de chá-verde em folhas secas;
• 1 colher (sopa) de hortelã;
• 1/2 fatia de abacaxi;
• 1/2 maçã verde picada sem casca e sementes;
• 1/2 de pedaço de gengibre pequeno;
• 1 colher (sopa) de suco de limão.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem uniforme.
Se preferir, use mel para adoçar na hora de servir.

Harmonização

Para manter o menu saudável e delicioso, sirva esse suco detox com uma boa salada caprese!

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