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alimentação pré treino

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos
3 dias atrás

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos

Por  •  Saudabilidade

Quem corre provavelmente já ouviu falar dos géis de carboidrato. Eles são usados como combustível para consumo durante os treinos e provas. Sua textura que lembra a do mel e …
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[Receita] Smoothie verão
4 meses atrás

[Receita] Smoothie verão

Por  •  Prazer de comer e beber

Tempo de preparo: 5 min

Rendimento: 1 copo        

Introdução

Smoothies (macio em inglês) são deliciosas misturas de sucos de frutas com outros ingredientes, que podem variar de acordo com …
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[Receita] Tapioca pink
4 meses atrás

[Receita] Tapioca pink

Por  •  Prazer de comer e beber

Receita da Chef Gigi Vilela

Tempo de preparo: 20 min

Rendimento: 30 tapiocas

Introdução

A tapioca já provou que não é uma moda passageira e que veio para ficar! …
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7 dicas simples de alimentação pré-treino para você aplicar no dia a dia
8 meses atrás

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Por  •  Saudabilidade

A prática regular de atividades físicas é um daqueles hábitos saudáveis que você, mais cedo ou mais tarde, precisa adicionar na sua rotina. Mas, para garantir o bom desempenho durante …
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6 dicas para quem quer começar a correr
8 meses atrás

6 dicas para quem quer começar a correr

A corrida é um dos esportes mais democráticos do mundo. Qualquer pessoa que tenha um par de tênis em casa pode se arriscar nos primeiros passos dessa atividade que a …
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Pão de Açúcar