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Esporte

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos
4 semanas atrás

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos

Por  •  Saudabilidade

Quem corre provavelmente já ouviu falar dos géis de carboidrato. Eles são usados como combustível para consumo durante os treinos e provas. Sua textura que lembra a do mel e …
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Bebida com whey faz bem para a saúde?
2 meses atrás

Bebida com whey faz bem para a saúde?

Por  •  Saudabilidade

Quem pratica exercícios físicos provavelmente já pensou em consumir, ou até mesmo ingeriu, alguma bebida com whey, não é mesmo? Afinal, esse lanche proteico pode oferecer alguns benefícios ao organismo, …
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Descubra como aumentar a imunidade
8 meses atrás

Descubra como aumentar a imunidade

Por  •  Saudabilidade

Você sabia que a baixa imunidade do seu organismo pode acarretar não apenas doenças, como gripes e resfriados, mas também influenciar o aparecimento de outros distúrbios no dia a dia? …
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A importância do café da manhã para sua saúde
8 meses atrás

A importância do café da manhã para sua saúde

Por  •  Saudabilidade

Você provavelmente já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, certo? Exatamente por isso, pular essa refeição – simplesmente por não sentir tanta …
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7 acessórios indispensáveis para um corredor
1 ano atrás

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Por  •  Dicas, Saudabilidade

A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe. Basta ter um par confortável de tênis que você já pode dar os seus primeiros passos. Mas é claro que, …
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Qual a distância de corrida ideal para você seus objetivos?
2 anos atrás

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Por  •  Saudabilidade

Todo mundo que começa a correr, mesmo que tenha pouco tempo de prática, logo já fica ansioso para participar de uma prova. Ter uma meta como essa é uma das …
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Comece a correr agora: confira o nosso passo a passo!
2 anos atrás

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Por  •  Dicas, Saudabilidade

A corrida é uma das atividades mais democráticas do mundo – e uma das mais fáceis para começar a praticar. Mas para fazer isso de maneira segura e sem dificuldade, …
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Por que quem corre deve fazer fortalecimento muscular?
2 anos atrás

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Por  •  Dicas, Saudabilidade

Se você já deu os primeiros passos na corrida, pode considerar que rompeu a barreira mais difícil, que é começar. Depois vem a parte de transformar a novidade em hábito, …
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4 motivos para sair para correr com companhia
2 anos atrás

4 motivos para sair para correr com companhia

Por  •  Dicas, Saudabilidade

Tente contar quantas vezes você já viu alguém, sozinho, sorrindo enquanto corre. Pelos parques e ruas das cidades a expressão dos corredores nos diz mais sobre esforço e superação do …
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Foco na hidratação: 5 receitas com água de coco para recuperar as energias!
2 anos atrás

Foco na hidratação: 5 receitas com água de coco para recuperar as energias!

Por  •  Prazer de comer e beber

Você sabia que a água de coco é considerada por muitos especialistas em saúde um isotônico natural? É por isso que essa bebida pode ser sua melhor aliada para recuperar …
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Pão de Açúcar