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Esporte

7 acessórios indispensáveis para um corredor
6 meses atrás

7 acessórios indispensáveis para um corredor

Por  •  Saudabilidade, Dicas

A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe. Basta ter um par confortável de tênis que você já pode dar os seus primeiros passos. Mas é claro que, …
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A importância do café da manhã para sua saúde
6 meses atrás

A importância do café da manhã para sua saúde

Por  •  Saudabilidade

Você provavelmente já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, certo? Exatamente por isso, pular essa refeição – simplesmente por não sentir tanta …
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Qual a distância de corrida ideal para você seus objetivos?
6 meses atrás

Qual a distância de corrida ideal para você seus objetivos?

Por  •  Saudabilidade

Todo mundo que começa a correr, mesmo que tenha pouco tempo de prática, logo já fica ansioso para participar de uma prova. Ter uma meta como essa é uma das …
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5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos
7 meses atrás

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos

Por  •  Saudabilidade

Quem corre provavelmente já ouviu falar dos géis de carboidrato. Eles são usados como combustível para consumo durante os treinos e provas. Sua textura que lembra a do mel e …
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Comece a correr agora: confira o nosso passo a passo!
7 meses atrás

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Por  •  Saudabilidade, Dicas

A corrida é uma das atividades mais democráticas do mundo – e uma das mais fáceis para começar a praticar. Mas para fazer isso de maneira segura e sem dificuldade, …
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Por que quem corre deve fazer fortalecimento muscular?
8 meses atrás

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Por  •  Saudabilidade, Dicas

Se você já deu os primeiros passos na corrida, pode considerar que rompeu a barreira mais difícil, que é começar. Depois vem a parte de transformar a novidade em hábito, …
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4 motivos para sair para correr com companhia
8 meses atrás

4 motivos para sair para correr com companhia

Por  •  Saudabilidade, Dicas

Tente contar quantas vezes você já viu alguém, sozinho, sorrindo enquanto corre. Pelos parques e ruas das cidades a expressão dos corredores nos diz mais sobre esforço e superação do …
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Foco na hidratação: 5 receitas com água de coco para recuperar as energias!
9 meses atrás

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Por  •  Prazer de comer e beber

Você sabia que a água de coco é considerada por muitos especialistas em saúde um isotônico natural? É por isso que essa bebida pode ser sua melhor aliada para recuperar …
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7 dicas simples de alimentação pré-treino para você aplicar no dia a dia
1 ano atrás

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Por  •  Saudabilidade

A prática regular de atividades físicas é um daqueles hábitos saudáveis que você, mais cedo ou mais tarde, precisa adicionar na sua rotina. Mas, para garantir o bom desempenho durante …
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6 dicas para quem quer começar a correr
1 ano atrás

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Por  •  Saudabilidade, Dicas

A corrida é um dos esportes mais democráticos do mundo. Qualquer pessoa que tenha um par de tênis em casa pode se arriscar nos primeiros passos dessa atividade que a …
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Pão de Açúcar