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esporte

Por que quem corre deve fazer fortalecimento muscular?
2 semanas atrás

Por que quem corre deve fazer fortalecimento muscular?

Por  •  Saudabilidade, Dicas

Se você já deu os primeiros passos na corrida, pode considerar que rompeu a barreira mais difícil, que é começar. Depois vem a parte de transformar a novidade em hábito, …
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4 motivos para sair para correr com companhia
3 semanas atrás

4 motivos para sair para correr com companhia

Por  •  Saudabilidade, Dicas

Tente contar quantas vezes você já viu alguém, sozinho, sorrindo enquanto corre. Pelos parques e ruas das cidades a expressão dos corredores nos diz mais sobre esforço e superação do …
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Foco na hidratação: 5 receitas com água de coco para recuperar as energias!
2 meses atrás

Foco na hidratação: 5 receitas com água de coco para recuperar as energias!

Por  •  Prazer de comer e beber

Você sabia que a água de coco é considerada por muitos especialistas em saúde um isotônico natural? É por isso que essa bebida pode ser sua melhor aliada para recuperar …
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7 dicas simples de alimentação pré-treino para você aplicar no dia a dia
7 meses atrás

7 dicas simples de alimentação pré-treino para você aplicar no dia a dia

Por  •  Saudabilidade

A prática regular de atividades físicas é um daqueles hábitos saudáveis que você, mais cedo ou mais tarde, precisa adicionar na sua rotina. Mas, para garantir o bom desempenho durante …
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6 dicas para quem quer começar a correr
7 meses atrás

6 dicas para quem quer começar a correr

A corrida é um dos esportes mais democráticos do mundo. Qualquer pessoa que tenha um par de tênis em casa pode se arriscar nos primeiros passos dessa atividade que a …
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4 dicas simples de alimentação pós-treino
1 ano atrás

4 dicas simples de alimentação pós-treino

Por  •  Saudabilidade

O período de pós-treino, como seu próprio nome já indica, é aquele intervalo de tempo imediatamente após uma atividade física que foi realizada. Nesse período é que ocorrem as tão desejadas …
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Circuito de Corridas Pão de Açúcar
1 ano atrás

Circuito de Corridas Pão de Açúcar

Por  •  Saudabilidade

Um dos eventos mais esperados do ano para os apaixonados por corrida está chegando: a Maratona Pão de Açúcar de Revezamento. Mas como uma maratona organizada por uma marca de …
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Você sabe lavar suas roupas esportivas? Confira esse passo a passo!
2 anos atrás

Você sabe lavar suas roupas esportivas? Confira esse passo a passo!

Por  •  Saudabilidade, Dicas

Quem pratica atividades físicas regularmente sabe o quanto é importante conseguir manter a qualidade das roupas esportivas utilizadas nos exercícios. Com o passar do tempo, e de acordo com a …
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Pão de Açúcar