Você sabia que a água de coco é considerada por muitos especialistas em saúde um isotônico natural? É por isso que essa bebida pode ser sua melhor aliada para recuperar as energias depois de uma atividade física, um dia puxado de trabalho ou longas horas de festa.
Para variar suas opções de como consumir essa bebida, selecionamos algumas receitas com água de coco saborosas. Confira!
Isotônico natural de abacaxi com hortelã
Ingredientes
- 20mL de água de coco;
- 300g de abacaxi;
- 2 ramos de hortelã;
- Raspas de limão.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, corretamente higienizados, no liquidificador e sirva com bastante gelo.
Isotônico natural verde
Ingredientes
- 1 xícara de chá de água de coco;
- 3 folhas de couve;
- 1 maçã sem casca;
- Suco de ½ limão;
- 10g de gengibre.
Modo de preparo
Em um liquidificador comece o preparo da bebida batendo a maçã com a couve e o gengibre. Adicione em seguida a água de coco e o suco de limão. Bata e sirva, sem coar, em um copo com gelo.
Açaí com água de coco
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, já higienizados, no liquidificador e sirva, sem coar, em um copo com bastante gelo.
Suco de melancia com água de coco
Ingredientes
- ½ melancia sem casca;
- 1 xícara de chá de água de coco;
- 10g de gengibre.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até conseguir formar um suco homogêneo. Sirva, sem coar, em um copo com bastante gelo.
Smoothie de fruta e água de coco
Ingredientes
- 100mL de água de coco;
- 2 potinhos de iogurte natural integral;
- 50g da sua fruta favorita;
- 3 copos de gelo.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, alcançando uma textura cremosa e espumante. Sirva e consuma imediatamente.
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