Versão que nutre

Se você busca opções saudáveis e saborosas para o café da manhã, lanche ou até mesmo um pré-treino, saiba que a receita de panqueca de banana fit é uma escolha …
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Você sabia que embora a pimenta-rosa tenha esse nome, ela não é uma pimenta, mas sim um fruto semelhante à castanha de caju que dá na árvore de aroeira? E …
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Sabe aquele prato que parece saído de um restaurante à beira-mar, mas que você pode preparar em casa sem complicação? O poke é exatamente isso. Leve, colorido e versátil, ele …
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Não é novidade que incluir alimentos ricos em fibras na alimentação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Mas, talvez, o que nem todo mundo sabe é como fazer …
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Se você é fã de novidades culinárias ou já se pegou explorando a cultura e os sabores do K-pop e dos doramas, provavelmente já ouviu falar no kimchi. Mas você …
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Você já se perguntou se aquela caminhada até o mercado ou a faxina de sábado contam como exercício físico? Ou se subir as escadas do prédio é suficiente para se …
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Além de práticas e saborosas, as frutas desidratadas dão um toque especial quando são adicionadas às receitas. Exemplo disso são os pratos doces, salgados, chás e drinks elaborados que ficam …
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O leite vegetal tem ganhado cada vez mais espaço na rotina alimentar das pessoas. Seja por conta de questões de saúde, restrições alimentares ou preocupação com o meio ambiente, o …
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Com gás ou sem? Na hora de matar a sede, todo mundo já ouviu essa pergunta, que divide opiniões! Mas seja você do time que ama as bolhinhas ou quer …
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Imagine transformar cada refeição em um momento especial, sem pressa, sem distrações, apenas você e o prazer de saborear cada mordida. Parece relaxante? O mindful eating, ou “comer consciente”, propõe …
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