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alimentação pós treino

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos
4 meses atrás

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos

Por  •  Saudabilidade

Quem corre provavelmente já ouviu falar dos géis de carboidrato. Eles são usados como combustível para consumo durante os treinos e provas. Sua textura que lembra a do mel e …
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[Receita] Tapioca com chia, recheio de ovo mexido e requeijão light de fibras
5 meses atrás

[Receita] Tapioca com chia, recheio de ovo mexido e requeijão light de fibras

Por  •  Prazer de comer e beber

Tempo de preparo: 20 minutos

Rendimento: 4 porções

Introdução

Seja para um café da manhã reforçado, um almoço rápido ou um lanche delicioso à tarde, essa receita é uma …
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[Receita] Pink lemonade com água de coco
8 meses atrás

[Receita] Pink lemonade com água de coco

Por  •  Prazer de comer e beber

Tempo de preparo: 5 min

Rendimento: 1 copo

Introdução

No verão, nada mais gostoso do que uma bebida refrescante, saudável e saborosa! Esta limonada com framboesas e água de …
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4 dicas simples de alimentação pós-treino
1 ano atrás

4 dicas simples de alimentação pós-treino

Por  •  Saudabilidade

O período de pós-treino, como seu próprio nome já indica, é aquele intervalo de tempo imediatamente após uma atividade física que foi realizada. Nesse período é que ocorrem as tão desejadas …
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Pão de Açúcar