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atividades físicas

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos
3 dias atrás

5 alimentos que podem substituir suplementos nos treinos

Por  •  Saudabilidade

Quem corre provavelmente já ouviu falar dos géis de carboidrato. Eles são usados como combustível para consumo durante os treinos e provas. Sua textura que lembra a do mel e …
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Comece a correr agora: confira o nosso passo a passo!
2 semanas atrás

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Por  •  Saudabilidade, Dicas

A corrida é uma das atividades mais democráticas do mundo – e uma das mais fáceis para começar a praticar. Mas para fazer isso de maneira segura e sem dificuldade, …
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5 dicas para melhorar a qualidade de vida dos seus filhos
1 mês atrás

5 dicas para melhorar a qualidade de vida dos seus filhos

Por  •  Saudabilidade

Alimentos cada vez mais industrializados, inatividade e o forte apelo dos aparelhos eletrônicos é a perigosa combinação que está formando gerações de crianças obesas e doentes.

Segundo dados da Organização …
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Como devo me hidratar para a prática de atividades físicas?
1 mês atrás

Como devo me hidratar para a prática de atividades físicas?

Por  •  Saudabilidade

A hidratação é fundamental antes, durante e depois de atividades físicas, para regular as funções do nosso corpo. Você não deve se hidratar apenas quando tem sede, mas sim de …
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Por que quem corre deve fazer fortalecimento muscular?
2 meses atrás

Por que quem corre deve fazer fortalecimento muscular?

Por  •  Saudabilidade, Dicas

Se você já deu os primeiros passos na corrida, pode considerar que rompeu a barreira mais difícil, que é começar. Depois vem a parte de transformar a novidade em hábito, …
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4 motivos para sair para correr com companhia
2 meses atrás

4 motivos para sair para correr com companhia

Por  •  Saudabilidade, Dicas

Tente contar quantas vezes você já viu alguém, sozinho, sorrindo enquanto corre. Pelos parques e ruas das cidades a expressão dos corredores nos diz mais sobre esforço e superação do …
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Hidrate-se: conheça alternativas de bebidas refrescantes para os dias quentes
4 meses atrás

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Por  •  Saudabilidade

O Brasil é um país tropical e, por isso, altas temperaturas podem se fazer presentes em diferentes épocas do ano. Mesmo em dias de outono e inverno temos temperaturas consideradas …
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7 dicas simples de alimentação pré-treino para você aplicar no dia a dia
8 meses atrás

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Por  •  Saudabilidade

A prática regular de atividades físicas é um daqueles hábitos saudáveis que você, mais cedo ou mais tarde, precisa adicionar na sua rotina. Mas, para garantir o bom desempenho durante …
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Aprenda a escolher o tênis ideal para sua corrida
8 meses atrás

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Por  •  Saudabilidade, Dicas

A corrida de rua é um dos esportes mais populares que existe. Praticada por todos os tipos de pessoas – de diferentes idades, sexo e classe social – uma vez …
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Corrida de rua para crianças: como preparar seu filho?
8 meses atrás

Corrida de rua para crianças: como preparar seu filho?

A corrida de rua é uma tendência que só cresce no universo das atividades físicas. Cada vez mais pessoas aderem às provas, que estão tomando as cidades de todo o …
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Pão de Açúcar