A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe. Basta ter um par confortável de tênis que você já pode dar os seus primeiros passos. Mas é claro que, além do tênis, outros acessórios podem ajudar e muito a vida do corredor – e por isso são chamados por alguns praticantes de indispensáveis.
Que tal conferir essa lista de itens que vão deixar o seu treino ainda mais eficiente e prazeroso?
Óculos escuros
Existem modelos de óculos escuros que são pensados para a prática esportiva. Eles tem lentes que se regulam de acordo com a luminosidade do ambiente – ficando mais claros quando você está na sombra e mais escuros quando o sol está forte – e também são leves e superconfortáveis para usar nos treinos e provas.
Cintos multiuso
Para evitar correr com muita coisa nos bolsos – ou ter que usar uma pochete ou mochila durante o treino ou prova – os cintos multiuso são equipamentos indispensáveis para corredores.
Feitos de lycra ou tecido elástico, esses cintos se adequam perfeitamente à cintura e permitem que você guarde o celular, as chaves, os suplementos e tudo que você precisa levar para a sua corrida.
Cintos/mochilas de hidratação
Manter-se hidratado é uma estratégia indispensável para um corredor de qualquer nível. Por isso, os cintos e mochilas de hidratação são itens que você precisa ter se pretende adicionar a corrida no seu dia a dia.
Especialmente para treinos mais longos, os cintos e mochilas ajudam a evitar a parada nos bebedouros ou ter que carregar squeezes de água nas mãos, levando a sua hidratação de maneira mais confortável durante a prática.
Viseiras ou bonés esportivos
Mais frescos do que os bonés tradicionais, as viseiras e os bonés esportivos são feitos de tecido próprio para a prática de uma atividade física, além de protegerem também contra os raios de sol.
Até mesmo na chuva esses acessórios podem ser úteis, pois ajudam a evitar cair água nos olhos.
Relógios esportivos
Acompanhar o tempo de treino, velocidade e estratégia em cada quilômetro é essencial para o corredor que leva esse esporte a sério. Por isso, os relógios esportivos têm desenvolvido modelos que são ideais para a prática de corrida.
Além dos dados de tempo e treino, esses relógios também acompanham batimentos cardíacos, são super leves (e confortáveis) e a prova d´água (e suor!).
Existem modelos bastante completos, com possibilidade de fazer upload de planilhas e outros dados. Se você está começando, prefira os mais básicos.
Música
Seja no celular, no rádio portátil ou no seu inseparável tocador de MP3, a música é um item indispensável para acompanhar muitos corredores.
Se você é desses praticantes que melhora o desempenho e o foco com uma boa música, lembre-se de carregar sempre com você as suas playlists mais animadas (e os seus fones de ouvido mais confortáveis para a corrida – leves e sem fio).
Roupas leves e com tecido esportivo
A corrida é uma atividade que vai te fazer transpirar muito. Por isso, utilizar peças de roupa que são feitas de tecido esportivo (aqueles que permitem a transpiração) e que são leves é uma estratégia indispensável.
Essas peças de roupa vão te fazer sentir mais a vontade durante a corrida, além de auxiliar a regular a sua temperatura corporal que se eleva no exercício.
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Os kits de provas de corrida, em geral, contam com alguns desses acessórios de corrida indispensáveis. As camisetas e os bonés (ou viseiras) são alguns deles.
Quais desses itens são essenciais para você durante uma corrida? Conte para a gente!
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