Versão que nutre

Sabe aquele prato que parece saído de um restaurante à beira-mar, mas que você pode preparar em casa sem complicação? O poke é exatamente isso. Leve, colorido e versátil, ele …
Leia Mais

Não é novidade que incluir alimentos ricos em fibras na alimentação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Mas, talvez, o que nem todo mundo sabe é como fazer …
Leia Mais

Se você é fã de novidades culinárias ou já se pegou explorando a cultura e os sabores do K-pop e dos doramas, provavelmente já ouviu falar no kimchi. Mas você …
Leia Mais

Você já se perguntou se aquela caminhada até o mercado ou a faxina de sábado contam como exercício físico? Ou se subir as escadas do prédio é suficiente para se …
Leia Mais

Além de práticas e saborosas, as frutas desidratadas dão um toque especial quando são adicionadas às receitas. Exemplo disso são os pratos doces, salgados, chás e drinks elaborados que ficam …
Leia Mais

O leite vegetal tem ganhado cada vez mais espaço na rotina alimentar das pessoas. Seja por conta de questões de saúde, restrições alimentares ou preocupação com o meio ambiente, o …
Leia Mais

Com gás ou sem? Na hora de matar a sede, todo mundo já ouviu essa pergunta, que divide opiniões! Mas seja você do time que ama as bolhinhas ou quer …
Leia Mais

Imagine transformar cada refeição em um momento especial, sem pressa, sem distrações, apenas você e o prazer de saborear cada mordida. Parece relaxante? O mindful eating, ou “comer consciente”, propõe …
Leia Mais

Uma alimentação equilibrada é sinônimo de saúde, bem-estar e longevidade. Por isso, fazer escolhas conscientes é fundamental para garantir qualidade de vida. O melhor de tudo é que comer bem …
Leia Mais