Tente contar quantas vezes você já viu alguém, sozinho, sorrindo enquanto corre. Pelos parques e ruas das cidades a expressão dos corredores nos diz mais sobre esforço e superação do que sobre prazer e diversão, certo?

Agora experimente reparar em um grupo de pessoas, ou uma dupla de namorados que correm juntos. Bingo! A corrida pode ser mais do que um momento em que experimentamos os limites do nosso corpo. Ela é uma ótima oportunidade de estar com amigos, familiares, vizinhos e colegas de treino, trocando experiências e impressões do dia a dia. Enquanto isso, o movimento trabalha músculos, ossos, pulmões e coração, fazendo tudo funcionar melhor.

correr com companhia - namorados

Um companheiro pode ser o elemento-chave na sua corrida, trazendo sentido e alegria para o mais coletivo dos esportes individuais. Correr sozinho é prático e simples. Mas correr com companhia é muito mais prazeroso. Veja a seguir por que vale a pena compartilhar sua corrida com mais gente.

1.   Correr com companhia é mais legal

Boas companhias deixam as missões da rotina bem mais divertidas e aí o que era uma obrigação se torna um programa. Quando você agrega um parceiro à sua corrida, dá chance para que novas relações despontem ou para que as antigas se fortaleçam.

Aproveite uma hora de corrida com companhia para botar o assunto em dia. Depois, finalize com água de coco ou café-da-manhã especial.

2.   Você ganha disposição e motivação

Constância é a palavra de ouro da corrida, mas convenhamos: nem todo dia acordamos cheios de disposição. Nesses momentos, um grupo de corrida, uma namorada, filho, ou marido podem injetar aquela dose providencial de motivação.

Isso pode impedir que você fure o treino ou tenha um desempenho bem inferior ao que teria se estivesse com alguém disposto a te puxar num dia cinza. No fim, você vai agradecer por ter ido.

correr com companhia equipe

3.   Seu ritmo de treino melhora com um parceiro rápido

Você não precisa correr apenas com pessoas que tenham o mesmo ritmo que o seu. Um parceiro de corrida mais rápido vale ouro! Ele serve de referência para a sua evolução, puxando a cadência e te tirando da zona de conforto.

Quem corre sempre sozinho tem mais dificuldade de avançar e geralmente acaba se mantendo no mesmo patamar. Escolha o seu companheiro preferido e aproveite para acelerar.

4.   Ajude a espalhar a corrente de qualidade de vida

Quase todo mundo começou a correr inspirado por alguém e cada corredor traz em si o desejo (e o superpoder) de também inspirar outras pessoas. É uma maneira de retribuir àqueles que nos levaram pela mão até a porta de um universo incrivelmente transformador.

Incentivar alguém mais novo a correr – um filho, por exemplo – é também um investimento na sua própria longevidade: você garante companhia pela vida afora.

Que tal começar a correr para, no futuro, poder inspirar alguém a se apaixonar por esse hábito como você?

correr com companhia rapido

Uma boa maneira para começar a correr com companha é participando de uma prova democrática, como o Circuito de Corridas Pão de Açúcar.

Convide todo mundo! Dá para participar caminhando ou correndo em sistema de revezamento. Tem até um percurso pensado especialmente para crianças!

Gostou? Saiba mais em: www.paodeacucar.com/corridas