O Carnaval está chegando! E para curtir os dias de folia com qualidade e energia você precisa lembrar-se de cuidar da sua alimentação. Mas não estamos falando do que você vai comer antes e depois das festas e bloquinhos. Aqui, nesse artigo, vamos falar um pouco da sua alimentação durante a folia (que é muito importante)!
Para manter o pique e aproveitar tudo que o Carnaval pode lhe oferecer, com energia e saúde, alguns lanchinhos podem ajudar. Separamos algumas dicas de lanches rápidos para colocar na mochila para se manter alimentado em meio a tanta festa!
Mix de nozes e castanhas
As nozes e castanhas (e outros alimentos da família dos oleaginosos) são ótimas fontes de energia para a folia, além de serem fáceis de transportar e comer. Monte o seu próprio mix para levar na mochila com as suas opções favoritas. Abaixo, listamos nossa sugestão de ingredientes:
- Nozes;
- Castanha do Pará;
- Castanha de caju;
- Pistache;
- Amêndoas;
- Se gostar de frutas secas, coloque também uvas passas e damasco.
Sanduíches naturais
Nada mais saboroso e energético do que algumas fatias de pão acompanhadas de um recheio simples. Por isso, os sanduíches naturais são uma boa alternativa para colocar na mochila do Carnaval. Eles vão lhe ajudar a recuperar do cansaço e te dar mais algumas horas de folia.
Monte seu sanduíche natural com pão branco e recheios simples, que não estraguem com facilidade no calor: pasta de grão de bico, queijo cottage ou ricota, frango desfiado e outros.
Veja algumas receitas de sanduíche natural que já publicamos aqui no Blog do Pão!
Bananada, goiabada e outros doces
Doces são uma verdadeira injeção de energia para quem precisa recuperar a disposição depois de horas de festa. Como todos têm alta concentração de açúcares, a resposta do seu corpo ao consumo desses alimentos é quase imediata.
Você pode optar por levar na mochila os doces de frutas (como bananadas e goiabadas) ou outros mais clássicos, como o doce de leite e o chocolate.
Pão de queijo (ou chipa)
Favorito de muita gente quando o assunto é “lanchinho da tarde”, o pão de queijo é um ótimo alimento para levar na mochila do carnaval. Prático, saboroso e rico em energia. Outra boa alternativa (e muito parecida) é a Chipa.
Biscoito de polvilho
Um alimento fácil de transportar e resistente ao calor, o biscoito de polvilho é uma ótima opção de energia para o seu Carnaval. Escolha o seu favorito (tradicional, doce, de queijo), coloque na mochila e consuma sempre que bater aquela fome no meio da folia!
Chips de frutas
Deixe os salgadinhos de lado e invista em chips de frutas para, além de ganhar energia, valorizar a sua saúde durante a farra. Chips de banana, manga, maçã e muitas outras frutas desidratadas são fáceis de comer e de transportar (pois dificilmente estragam).
Frutas frescas
Algumas frutas frescas também são ótimas alternativas para colocar na mochila do Carnaval. Priorize as com casca (fáceis de remover, é claro) e mais resistentes. Nossas sugestões são:
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Quais lanches rápidos você vai levar na sua mochila de Carnaval? Conta pra gente!
Não deixe de conferir também a nossa sugestão de bebidas para levar para os bloquinhos (afinal, estamos falando de aproveitar a festa, certo?).
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