É simples ser feliz.

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Todo começo de ano é igual: pulamos ondas, escolhemos cor de roupas e fazemos promessas loucas para conquistar a sonhada felicidade. Mas ser feliz é muito mais simples do que isso.

É preciso se atentar aos detalhes. Das sete ondas puladas na virada de ano, lembra daquela em você quase caiu e acabou molhando sua amiga? Aí está: a felicidade.

O cheiro de protetor solar que lembra praia. A sensação de mascar, depois de anos, o chiclete da sua adolescência. A carinha de uma criança que comeu brócolis e não gostou.

É sentar na mesa de almoço junto da família para uma macarronada de domingo e saborear, de sobremesa, aquele pudim que só a sua avó sabe fazer. Tudo tão cotidiano e simples, mas ao mesmo tempo tão valioso.

É isso. Aprender a ser feliz significa, na verdade, aprender a enxergar o que é ser feliz. Sem expectativas. Quantas noites de terça-feira sem programação não se tornam inesquecíveis?

Não espere férias ou datas comemorativas para viver bons momentos. Viva-os em cada minuto do seu dia a dia. Seja em casa, no trabalho ou até no caminho. O dia é sempre mais bonito quando estamos dispostos.

Deixe o dia começar, a luz entrar e você sair. Sair pra ver o sol, curtir o parque, a rua ou o que você quiser. A estação mais quente do ano está só começando. E se chover, deixa molhar. Afinal, é verão. Ah, e se precisar de algo, já sabe: é só passar no Pão.

Curtir o verão é simples, mas algumas dicas nunca são demais

  • Programe-se para o melhor horário do sol: tomar sol produz vitamina D e faz bem à saúde. Porém, é importante evitar em horários de pico. Os horários mais recomendados para tomar sol são antes das 10h e depois das 16h;
  • Use Protetor Solar: mesmo dentro do horário seguro de sol, é importante se proteger. Passe o protetor 15 minutos antes de sair de casa e repasse de duas em duas horas;
  • Hidrate-se: com o calor, transpiramos mais e perdemos muito líquido. Por isso, beba bastante água e cuide-se;
  • Agora, é só curtir: estique sua canga e relaxe, seja na praia, no parque, na rua ou em casa. Uma água de coco cai muito bem também.

Veja o vídeo da nossa campanha de verão e entre conosco no clima dessa deliciosa estação do ano: