saudabilidade

O Dia Mundial do Veganismo, celebrado em 1º de novembro, é uma data que convida a sociedade a uma reflexão importante sobre escolhas alimentares, sustentabilidade e, principalmente, respeito aos animais. …
Leia Mais

A gente sabe que qualidade de vida e longevidade se conquistam com algumas práticas. Dormir bem, praticar exercícios físicos e nutrir-se bem. Mas e quando a gente fala sobre uma …
Leia Mais

Se você busca opções saudáveis e saborosas para o café da manhã, lanche ou até mesmo um pré-treino, saiba que a receita de panqueca de banana fit é uma escolha …
Leia Mais

Sabe aquele prato que parece saído de um restaurante à beira-mar, mas que você pode preparar em casa sem complicação? O poke é exatamente isso. Leve, colorido e versátil, ele …
Leia Mais

Não é novidade que incluir alimentos ricos em fibras na alimentação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Mas, talvez, o que nem todo mundo sabe é como fazer …
Leia Mais

Pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para a sua saúde. Quer uma prova? As sementes de chia são um ótimo exemplo disso. Isso porque, apesar de serem pequenas no tamanho, …
Leia Mais

O cálcio é um dos minerais mais importantes para o organismo, sendo essencial para a saúde dos ossos, dentes, músculos e diversas funções metabólicas. Mas, apesar de ser fundamental para …
Leia Mais

Com gás ou sem? Na hora de matar a sede, todo mundo já ouviu essa pergunta, que divide opiniões! Mas seja você do time que ama as bolhinhas ou quer …
Leia Mais

Os rótulos podem ser chamativos ou discretos; grandes, pequenos ou médios; cheios de informação ou nem tanto assim. Em uma ida ao supermercado, pode-se encontrar os mais variados tipos — …
Leia Mais

Imagine transformar cada refeição em um momento especial, sem pressa, sem distrações, apenas você e o prazer de saborear cada mordida. Parece relaxante? O mindful eating, ou “comer consciente”, propõe …
Leia Mais