dicas saudáveis

Hábito muito comum em culturas de diferentes partes do mundo, tirar os sapatos para entrar em casa pode ser uma prática interessante para aplicar no seu dia a dia.

Com …
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Você sabia que a baixa imunidade do seu organismo pode acarretar não apenas doenças, como gripes e resfriados, mas também influenciar o aparecimento de outros distúrbios no dia a dia? …
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Os legumes e vegetais são parte importante de uma alimentação saudável e equilibrada para qualquer pessoa. Eles podem ser consumidos em sua forma crua ou cozida, acompanhados de outros ingredientes ou …
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Uma das vitaminas mais importantes do complexo B, a vitamina B12 é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Conhecida também como cobalamina e cianocobalamina, já que apresenta em sua …
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Século XXI, mundo em constante evolução e hábitos, um dia tido como comuns na rotina da sociedade, igualmente em processos de mudanças e adaptações. A prática do home office é …
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De acordo com dados do NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), a maior parte da população mundial sofre com a falta de vitamina D.

Mas você deve estar se …
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Se você é uma pessoa que se preocupa com a qualidade da sua alimentação, muito provavelmente já ouviu falar em Pirâmide Alimentar. Mas o que aquela pirâmide cheia de desenhos …
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Nozes, castanhas, amêndoas, entre outros frutos secos… o que esses alimentos têm em comum? Popularmente conhecidos como oleaginosas, eles nada mais são do que sementes comestíveis, ricas em óleo e …
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Sem tempo para ler? Aperte o play e ouça nosso artigo completo sobre alimentos ricos em zinco!

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O zinco é um dos minerais mais importantes para o bom …
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Está cada vez mais difícil se alimentar de forma correta e saudável com a correria da rotina, não é mesmo? Os compromissos são vários. Os horários se tornam apertados. Sentar …
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